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我在很瑜伽地__ |美彤專訪

19 Sep 2022
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「吸氣,呼氣,肚臍融落盆骨,肩胛骨向下瀡,胸腔打開。」美彤在瑜伽堂中,總是閉著眼睛,一邊描述身體的運動,一邊帶領學生感受身體內部結構的回應。


美彤從小便展開身體的學習與實踐,學習現代舞、中國舞,到後來的瑜伽。她除了是一個瑜伽老師,亦是一個接觸即興表演者和人體寫真模特兒。


對美彤而言,身體的呼喚像是與生俱來,也許我們每個人也曾聽到過呼喚,而美彤一直跟隨,不斷探索,三年前從印度瑜伽學校讀畢導師課程,回港後便開始教瑜伽。


總是閉著眼的她,並不會刻意糾正學生的姿勢,亦不主張對著鏡子「鍛練」特定的體位。


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身體有其自主調節的功能,美彤稱之為「身體的自性」—透過呼吸、感受、觀察,即使在外觀上未必能夠即時看見調節的幅度,每個人都會找到舒適安放身體的方式。


這亦是瑜伽所強調的—理解身體,我們便能不費力地在日常當中安放身體。


「喺印度啲老師,都係身形好肥大,但佢哋做到哂所有動作。因為做瑜伽同身形無關,而係你夠理解身體,就會識得將身體重量放落去畀大地承接。」


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美彤笑言,她看起來並不像一個瑜伽老師,沒有香港那常見的瑜伽老師身形,亦從來不穿彈力瑜伽服,因為緊身的物料容易束縛呼吸,亦會令出汗的身體更難散熱。


若說瑜伽講究的是如何「安放」,面對所學的瑜伽哲學與一般大眾所接觸的主流瑜伽文化有所差異,美彤在香港作為一個瑜伽老師,又是如何在當中自處?


「其實唔難,因為大家都係追求緊同一樣嘢—快樂,哩個係人類嘅本能。反而我會諗嘅係,當每個人作為個體,有無渠道去聽更多唔同嘅嘢,放下我哋對詞彙嘅武斷,真正去認識一樣新嘅嘢。」


瑜伽,Yoga,字義是Union,合一。美彤所理解的合一是時間、空間、身體、在場、意識。當我們清楚知道並且能夠感知自己正在做甚麼,不論做的是甚麼,那已經是瑜伽。


我們常說的「做瑜伽」(體位式 Asana),是瑜伽的一種體現。體位式之外,瑜伽是生活,是實踐人生的方式。


「主唔主流只係形式上嘅分別,大家都一樣,而我同所有嘢一齊,哩個咪瑜伽嘅實踐囉!」


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if yoga Facebook 專頁:https://m.facebook.com/ifyogahk/

Body – 美彤/身心瑜伽導師
Words – K. @yuenmuk
Photography – @bessxfoto & @ice_phos


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